老k德州扑克手机版下载:降壓 常按摩穴位

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降壓 常按摩穴位

內容:合谷穴:合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡跳動很強。這里是大腸經的通道。大腸經上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位于喉結兩側,但也是大腸經的通道。以手上的合谷穴為中心,從食指指根到手腕的這一區域,受到刺激后,可以通過經絡反射,達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高,而刺激合谷穴,將緩解脖頸血管的緊張度。后溪穴:后溪穴位于小腸經上。由于小腸經與脖頸外側到腦后部這一區域相聯通,所以一旦刺激后溪穴,就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的,從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。尋找后溪穴很簡單,握拳時,小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處便為后溪穴。此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,這樣夾住整只手,兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴,還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激,這樣效果會更好。刺激強度以雖有疼痛之感,但感覺舒服為準,左右手交替各進行4~5分鐘。如果只作用于一只手,會感覺很疲勞,所以一定要交替進行。左右手合計刺激10分鐘左右之后,與刺激前相比,血壓將會下降1.3~1.9千帕(10~15毫米汞柱)。如果不能同時刺激合谷、后溪兩穴,也可分別按壓。

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