德州扑克buyin:減肥需謹慎 減肥需切記的幾個事

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減肥需謹慎 減肥需切記的幾個事

現在的這個社會以瘦為美。一個女人有一個苗條的身材,往往引來旁人無數羨慕的眼光。所以許多胖子們為了美,也更為了更健康,紛紛加入了減肥的大軍里。于是各種五花八門的減肥方法應運而生。有的人從中受益,收到了良好的效果,有的人痛苦不堪,還給身心健康帶來了危害,令自己后悔莫及。所以在減肥的過程中,有些方面我們還是要格外注意的。不要亂服用減肥藥許多減肥藥里含有激素甚至一些不知名的藥物,長期吃會對我們的腸胃乃至整個身體帶來不可逆的損害,我的身邊就有一些這樣的朋友,自己去藥店隨意買了減肥藥,吃了以后,胃口大減,飯量小了,人確實在短時間內瘦了下來,可是也帶來嚴重的副作用:拉肚子,一天往廁所跑許多次。食欲不振,最后導致厭食癥的發生?;褂械牟送吠?,精神不好,營養不良的癥狀,最后不得不去醫院醫生。所以盡量不要使用減肥藥物。不要刻意地折磨自己有的人為了減肥,一天三餐不吃主食,只吃一些水果,結果餓得自己頭昏眼花,有氣無力.其實不吃主食還會讓身體產生營養不良的癥狀,我們是要少吃,但不是一點也不吃。管住嘴,邁開腿胖子們往往都是食物永遠不離嘴,我的一個朋友很胖,只要覺得無聊了,他就往嘴里塞東西,也不管自己是不是真的很餓,其實這樣吃,只會加重腸胃的負擔,讓腸胃不能很好地進行消化吸收。經常進行體育鍛煉,可以消耗人體多余的能量,加強腸胃的蠕動,使食物更快地消化吸收,使身體的脂肪有效地減少。

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